Wenn es darum geht, etwas zu entscheiden, springen die meisten Menschen gleich zu einer möglichen Lösung: "Soll ich das oder das?", "Ja oder nein?", "Oh mein Gott, ich weiß gar nicht, was ich will ..."

In dem Moment, wo Sie sich sofort zu einer endgültigen Antwort zwingen, laufen Sie Gefahr, dass was daneben geht, zum Beispiel, dass Sie

- wichtige Aspekte nicht einbeziehen,
- relevante Informationen noch nicht kennen/nicht berücksichtigen,
- Ihr eigenes Gefühl und Ihre Werte außen vor lassen,
- sich entgegen Ihren Wünschen und Bedürfnissen verhalten.

Bei komplexen Entscheidungen (Jobwechsel, Beziehungsfragen, Umzug ...) ist das besonders wichtig, denn hier spielen sehr viele Aspekte eine Rolle.

Doch auch im Alltag gibt es viele kleine Entscheidungen, bei denen man vor einer Antwort erstmal die Lage checken sollte. Und damit ist im ersten Schritt gemeint, dass Sie angucken, was da ist und was Sie noch an Informationen oder Feedback brauchen:

o Sich Zeit nehmen:

Auch wenn Sie zu einer sofortigen Antwort gedrängt werden sollten ("Bekomme ich jetzt diesen Preisnachlass, ja oder nein?", "Tauscht Du jetzt mit mir die Schicht?", "Findest Du nicht auch, wir sollten zusammenziehen?", "Gehen wir heute abends ins Kino?", "Wollen Sie den Job?"), geben Sie sich selbst eine Pause, um die Anfrage zu überdenken.

Je größer die Entscheidung für Sie selbst ist, desto mehr Zeit werden Sie brauchen, um alle Aspekte zu durchdenken und Ihre Antwort auch reifen zu lassen.

Die wenigsten Entscheidungen sind tatsächlich superdringend - auch wenn das Gegenüber vielleicht so tut. Doch auch wenn die Zeit tatsächlich einmal drängt, können Sie sich jederzeit ein paar Minuten ausklinken und die Anfrage überdenken.

Sagen Sie Ihrem Gesprächspartner, dass Sie darüber nachdenken:

- "Ich lasse mir das durch den Kopf gehen und komme auf Dich zu."

- "Ich kümmere mich darum und rufe Sie gleich zurück."

- "Ich möchte nochmal darüber schlafen und melde mich morgen dazu."

- "Es ist mir nicht möglich, das jetzt in diesem Augenblick zu entscheiden. Bis wann brauchen Sie spätestens meine Antwort?"

 

o Aufschreiben, was im Kopf ist:

Ein zweiter wichtiger Aspekt, um die Lage zu sondieren, ist, dass Sie alles, was Ihnen im Kopf rumschwirrt, aufschreiben, zum Beispiel:

- Worum geht es ganz genau?
- Welche Informationen (Fakten!) habe ich dazu?
- Welche Gedanken und Spekulationen habe ich?
- Welche Hoffnungen und Befürchtungen verbinde ich damit?
- Was sagen andere dazu?

Wichtig: Zensieren Sie sich nicht. Und versuchen Sie in dieser Phase auch noch nicht, irgendeine Ordnung reinzubringen oder direkt wieder zu einer möglichen Lösung zu springen.

Es geht darum, dass Sie aufschreiben, was Sache ist. Dann haben Sie anschließend schriftliche Aufzeichnungen, die Ihnen dabei helfen, an Ihrer Entscheidung konkret weiterzudenken. Und Sie trainieren durch diese Vorgehensweise auch für künftige Entscheidungen: Der Entscheidungsprozess wird Ihnen dadurch immer schneller von der Hand gehen.