Wie gut's einem geht, wie zufrieden man mit sich "und der Welt" ist, hängt sehr stark von der eigenen Persönlichkeit ab. Und damit verbunden ist auch der Grad an Eigenmotivation und Offenheit für motivierende, äußere Einflüsse.

Wenn das persönliche Fundament stimmt, greifen einen die Dinge nicht so schnell an, man kann besser mit Frust, Rückschlägen oder Energielosigkeit umgehen.

Machen Sie doch mal eine kleine Bestandsaufnahme:

Wie geht's mir mit mir?

- Meine Persönlichkeit: Was für Eigenschaften mag ich an mir? Welche nicht? Inwiefern?

- Mein Aussehen: Was finde ich schön an mir, an meinem Körper, Kleidung, Frisur etc.? Was würde ich gerne ändern? Inwiefern?

- Eigene Anerkennung: Erkenne ich mich, meine Persönlichkeit, Leistungen selbst an? Wenn ja: In welcher Form? Tue ich in dieser Richtung genug für mich? - Oder bin ich selbstkritisch oder gar hart zu mir selbst?

- Wäre ich gern mit mir befreundet? Warum ja? Warum nein?

Wie geht's mir im Privatleben?

- Wie sieht mein Privatleben überhaupt aus?
- Wie viel Zeit habe ich für mich?

- Wie viel Zeit habe ich für andere Menschen, die mir wichtig sind?

- Was gefällt mir gut an meinem Privatleben/meiner Freizeit?

- Was gefällt mir nicht so gut bzw. gar nicht?
- Was vermisse ich?

- Gönne ich mir etwas (Wünsche erfüllen, Zeit für mich, ...)?

- Mit welchen Menschen hätte ich gern mehr Kontakt? Warum?

- Mit welchen Menschen hätte ich gern weniger Kontakt? Inwiefern?

- Gibt es Menschen, zu denen der Kontakt abgerissen ist? Wer ist das? Möchten Sie den Kontakt aufleben lassen? -> Gleich Karte schreiben oder anrufen!

Wie geht's mir im Beruf?

- Gehe ich morgens gerne in die Arbeit? Wenn ja: Warum konkret?

- Bin ich eher leidenschaftslos, was meinen Beruf angeht: Inwiefern?

- Gehe ich ungern in die Firma? Warum genau?

- Was müsste sein, damit ich mehr Freude an der Arbeit habe?

- Wie zufrieden bin ich mit meinen Tätigkeiten und dem Aufgabenbereich? Was finde ich super am Berufsalltag, was weniger gut?

- Mag ich meine Kollegen? Wen mag ich gern, wen kenne ich gar nicht richtig, wenn mag ich nicht so gern? Warum? Was möchte ich dafür tun, bessere Kontakte zu haben?

- Was trage ich selbst zu einem guten Betriebsklima bei? Was könnte ich beitragen?

- Wäre ich gern mein eigener Kollege? Warum ja/warum nein?

Wie sieht's mit meinen Zielen/Erwartungen aus?

- Kenne ich meine Ziele, Erwartungen, Wünsche? Wie genau?

- Beschäftige ich mich konkret oder nur allgemein damit?

- Lege ich Wert darauf, Dinge, die mir wichtig sind, im Alltag zu integrieren oder zu erreichen?

- Setze ich mir realistische Ziele - oder eher zu einfache oder übernehme ich mich?

- Freue ich mich über Fortschritte oder sehe ich nur, wenn ich zu langsam bin oder etwas nicht weiterverfolge?

- Wo stehe ich momentan?
- Was möchte ich erreichen?
- Was erwarte ich von meinem Leben?
- Schreiben Sie Ihre Ziele einmal auf!

Wichtig: Bitte beantworten Sie jede Frage immer komplett. Also nicht etwa nur den positiven Teil rauspicken oder nur den "Motzteil". Fast immer wird es beide Aspekte geben!

Action!

Was hat sich für Sie aus Ihren Antworten ergeben? Welche Erkenntnisse haben Sie gewonnen? Was möchten Sie intensivieren, was verändern - und was genau werden Sie dafür tun?
Machen Sie gleich Nägel mit Köpfen! ... Aber sich lieber Kleinigkeiten vornehmen und diese dann auch umsetzen und erst dann zum Nächste n übergehen- wer sich übernimmt, erreicht meist gar nichts. Außer Frust, etwas nicht zu Ende geführt zu haben.